O segredo da longevidade? São Bernardo revela como 4 mil idosos se mantêm ativos e saudáveis com esporte.

São Bernardo do Campo celebrou o Dia do Idoso com um marco significativo. Os cursos esportivos da Prefeitura atingiram 4 mil atendimentos para o público 60+. Hidroginástica, natação, ginástica funcional, Tai Chi Chuan e Aikido são as modalidades mais procuradas, oferecendo bem-estar e socialização.

As atividades, gratuitas, contam com orientação de profissionais de Educação Física da Secretaria Municipal de Esportes e Lazer. Elas visam não só a saúde física, mas também a mental, fortalecendo a rotina e a longevidade dos participantes. Que tal conhecer os benefícios da prática regular?

Professores destacam a importância de se manter ativo antes da melhor idade. A prática regular de exercícios funciona como uma “poupança” da saúde, auxiliando no controle da pressão arterial, glicemia e cognição. Isso pode prevenir doenças como Alzheimer e Parkinson, garantindo mais anos de vida.

A Secretaria de Esportes e Lazer de São Bernardo oferece mais de 10 mil vagas gratuitas anualmente. As inscrições são realizadas exclusivamente pelo site www.cursosesportivossbc.com, onde os interessados devem fazer seu cadastro e escolher uma turma. Há plantões para orientação.